1
00:00:00,512 --> 00:00:03,061
Jeśli masz pecha zgubić się w lesie 

2
00:00:03,161 --> 00:00:06,143
pomóc ci mogą tak zwane słupki oddziałowe.

3
00:00:06,656 --> 00:00:10,240
Kamienne słupki są wkopane w taki sposób

4
00:00:10,496 --> 00:00:12,268
że krawędź pomiędzy dwoma 

5
00:00:12,368 --> 00:00:14,440
najniższymi numerami na słupku 

6
00:00:14,540 --> 00:00:16,582
wskazuje kierunek północny.

7
00:00:16,987 --> 00:00:19,652
O kierunkach geograficznych opowiada 

8
00:00:19,752 --> 00:00:20,865
inny nasz film.

9
00:00:21,248 --> 00:00:24,238
Pamiętając, że najniższy numer na słupku

10
00:00:24,338 --> 00:00:26,675
wskazuje północny-wschód, możesz

11
00:00:26,775 --> 00:00:30,106
 natrafiając na kolejne słupki, w przybliżeniu

12
00:00:30,206 --> 00:00:33,029
określić, w jakim kierunku idziesz.

13
00:00:44,442 --> 00:00:47,871
W starym acz aktualnym dowcipie, na pytanie

14
00:00:48,023 --> 00:00:50,665
"Co najbardziej podoba ci się w szkole, Jasiu?"

15
00:00:50,765 --> 00:00:53,726
odpowiedź brzmi: "Wakacje, proszę Pani".

16
00:00:54,131 --> 00:00:56,594
Po ciężkiej pracy, jaką jest nauka

17
00:00:56,694 --> 00:00:58,861
każdemu należy się wypoczynek.

18
00:00:59,136 --> 00:01:02,080
Każdy jednak pewnie rozumie go trochę inaczej.

19
00:01:02,464 --> 00:01:04,294
Pomyśl, co jest dla Ciebie

20
00:01:04,394 --> 00:01:06,658
idealnym sposobem na odpoczynek?

21
00:01:09,632 --> 00:01:11,639
A teraz przegadaj to z kilkoma 

22
00:01:11,739 --> 00:01:13,215
koleżankami i kolegami.

23
00:01:13,472 --> 00:01:14,929
Czy jesteście zgodni?

24
00:01:15,264 --> 00:01:17,526
A może każdy inaczej wyobraża sobie

25
00:01:17,626 --> 00:01:19,626
wolny od podręczników czas?

26
00:01:19,726 --> 00:01:22,584
Generalna zasada jest taka, że odpoczynek

27
00:01:22,684 --> 00:01:25,825
powinien jak najbardziej różnić się od pracy.

28
00:01:26,272 --> 00:01:29,424
Jeśli więc w trakcie nauki, bo to też ciężka

29
00:01:29,524 --> 00:01:32,117
i wymagająca praca, głównie siedzisz 

30
00:01:32,217 --> 00:01:34,446
ze wzrokiem wpatrzonym w tablicę

31
00:01:34,546 --> 00:01:36,775
podręcznik, albo ekran komputera

32
00:01:36,875 --> 00:01:38,885
Twój wypoczynek powinien być 

33
00:01:38,985 --> 00:01:40,463
tego przeciwieństwem.

34
00:01:40,864 --> 00:01:42,693
Niech to będzie bieganie

35
00:01:42,793 --> 00:01:45,981
gry na świeżym powietrzu, jazda na rowerze

36
00:01:46,081 --> 00:01:48,565
pływanie, ale także spacer z psem

37
00:01:48,665 --> 00:01:51,540
kopanie w ogródku, pomoc przy obiedzie

38
00:01:51,640 --> 00:01:54,332
czy porządkowanie swojego pokoju.

39
00:01:54,432 --> 00:01:57,341
Każda aktywność, która angażuje mięśnie

40
00:01:57,441 --> 00:01:59,970
a pozwala odpocząć głowie i oczom.

41
00:02:00,249 --> 00:02:03,046
Co innego gdyby przyszło Ci cały dzień 

42
00:02:03,146 --> 00:02:05,943
kopać rowy, albo trenować sztuki walki.

43
00:02:06,208 --> 00:02:09,024
Po takiej pracy dobrze jest odpocząć biernie.

44
00:02:09,280 --> 00:02:12,272
Na przykład poczytać książkę, obejrzeć film

45
00:02:12,372 --> 00:02:14,373
albo po prostu się zdrzemnąć.

46
00:02:14,656 --> 00:02:17,116
Niezależnie od formy, każdy wypoczynek

47
00:02:17,216 --> 00:02:18,751
powinien być bezpieczny.

48
00:02:19,264 --> 00:02:22,071
Poznajmy więc zasady, jakimi należy się 

49
00:02:22,171 --> 00:02:24,714
kierować. by z ferii przywieźć tylko 

50
00:02:24,814 --> 00:02:27,143
niezapomniane wrażenia, a nie guza

51
00:02:27,243 --> 00:02:28,478
czy gips na nodze.

52
00:02:31,395 --> 00:02:32,958
Wypoczywasz nad wodą?

53
00:02:33,085 --> 00:02:35,565
Pamiętaj, żeby kąpać się tylko w miejscach 

54
00:02:35,665 --> 00:02:36,827
do tego wyznaczonych

55
00:02:36,928 --> 00:02:39,108
najlepiej pod opieką ratownika.

56
00:02:39,488 --> 00:02:41,792
Nie wchodź do wody po obfitym posiłku.

57
00:02:42,048 --> 00:02:44,131
Nigdy nie skacz do wody w miejscu

58
00:02:44,231 --> 00:02:47,040
którego nie znasz, ani wtedy, gdy Twoje ciało

59
00:02:47,140 --> 00:02:48,730
jest mocno rozgrzane.

60
00:02:49,076 --> 00:02:51,788
Stosuj się do oznaczeń i komunikatów.

61
00:02:51,940 --> 00:02:53,483
Czerwona flaga oznacza

62
00:02:53,583 --> 00:02:55,706
że nie wolno wchodzić do wody.

63
00:02:55,872 --> 00:02:58,077
Czasem możesz też spotkać tablice

64
00:02:58,177 --> 00:03:01,290
ostrzegające, że woda nie nadaje się do kąpieli

65
00:03:01,390 --> 00:03:02,999
bo na przykład są w niej 

66
00:03:03,099 --> 00:03:05,851
niebezpieczne dla zdrowia glony - sinice.

67
00:03:06,208 --> 00:03:07,796
Na koniec przestroga:

68
00:03:07,973 --> 00:03:10,819
Woda to zdradliwy żywioł nawet dla tych

69
00:03:10,919 --> 00:03:13,180
którzy bardzo dobrze pływają.

70
00:03:13,280 --> 00:03:15,840
Nie przeceniaj swoich umiejętności.

71
00:03:16,513 --> 00:03:17,764
Jedziesz w góry?

72
00:03:17,888 --> 00:03:20,704
Te wycieczki należy bardzo dobrze zaplanować.

73
00:03:20,889 --> 00:03:23,467
Zobaczyć, gdzie na szlaku są schroniska

74
00:03:23,567 --> 00:03:26,028
w których możesz odpocząć lub załatwić

75
00:03:26,128 --> 00:03:27,628
potrzeby fizjologiczne.

76
00:03:28,002 --> 00:03:30,259
Na wędrówki zabierz wygodne buty

77
00:03:30,359 --> 00:03:31,967
dobrze chroniące stopy.

78
00:03:32,302 --> 00:03:35,522
Przed wyruszeniem na szlak uważnie słuchaj

79
00:03:35,622 --> 00:03:38,172
komunikatów o pogodzie, ale pamiętaj

80
00:03:38,272 --> 00:03:40,675
że w górach może się ona zmieniać 

81
00:03:40,775 --> 00:03:43,472
wyjątkowo szybko, dlatego zawsze miej 

82
00:03:43,572 --> 00:03:46,416
w plecaku coś ciepłego i nieprzemakalną 

83
00:03:46,516 --> 00:03:49,360
kurtkę, a do tego obowiązkowo zapas wody

84
00:03:49,460 --> 00:03:52,599
do picia, mapę, latarkę i naładowany telefon

85
00:03:52,699 --> 00:03:55,254
najlepiej z aplikacją "Ratunek".

86
00:03:55,520 --> 00:03:57,724
Przyda się też jakiś zapas energii

87
00:03:57,824 --> 00:04:00,640
na przykład baton, banan, czy czekolada.

88
00:04:04,480 --> 00:04:07,054
A może lubisz piesze wycieczki po okolicy

89
00:04:07,154 --> 00:04:09,088
albo rowerowe wypady za miasto?

90
00:04:09,600 --> 00:04:11,648
Nawet jeśli to niedługie wycieczki

91
00:04:11,785 --> 00:04:15,063
starannie zaplanuj trasę, miejsca postoju

92
00:04:15,163 --> 00:04:17,280
sprawdź, co można po drodze zobaczyć:

93
00:04:17,791 --> 00:04:20,607
ciekawe zabytki, piękny rezerwat przyrody...

94
00:04:21,119 --> 00:04:24,191
Zadbaj o odpowiedni ubiór i prowiant.

95
00:04:24,447 --> 00:04:27,554
Zabierz ze sobą mapę, naładuj telefon

96
00:04:27,654 --> 00:04:30,522
i zapamiętaj numer alarmowy 112.

97
00:04:31,103 --> 00:04:33,013
Mam nadzieję, że ci się nie przyda

98
00:04:33,113 --> 00:04:35,549
ale w razie wypadku to właśnie pod ten numer

99
00:04:35,649 --> 00:04:37,719
trzeba jak najszybciej zadzwonić.

100
00:04:38,015 --> 00:04:40,929
Po połączeniu z operatorem przedstaw się

101
00:04:41,029 --> 00:04:43,893
i jak najdokładniej podaj, gdzie doszło 

102
00:04:43,993 --> 00:04:46,486
do wypadku: nazwę ulicy, numer domu

103
00:04:46,586 --> 00:04:49,277
charakterystyczny punkt orientacyjny.

104
00:04:49,698 --> 00:04:52,426
Jeśli przykra sytuacja zdarzyła się na drodze

105
00:04:52,526 --> 00:04:54,895
poza terenem zabudowanym, rozejrzyj się 

106
00:04:54,995 --> 00:04:57,476
za najbliższym, biało-czerwonym słupkiem.

107
00:04:57,727 --> 00:05:00,418
Powinny być na nim co najmniej dwie liczby.

108
00:05:00,543 --> 00:05:03,103
Górna oznacza kilometr drogi

109
00:05:03,203 --> 00:05:05,773
dolna - jego ułamkową część

110
00:05:06,052 --> 00:05:08,705
a słupki rozstawione są co 100 metrów.

111
00:05:08,873 --> 00:05:11,203
Czasem na górze jest na żółtym tle 

112
00:05:11,303 --> 00:05:13,089
podany jeszcze numer drogi.

113
00:05:13,452 --> 00:05:15,391
Podaj operatorowi te liczby.

114
00:05:15,491 --> 00:05:18,090
Przyspieszy to przyjazd odpowiednich służb.

115
00:05:18,463 --> 00:05:19,743
Dopiero potem opowiedz

116
00:05:19,999 --> 00:05:23,200
co się zdarzyło i ile osób wymaga pomocy.

117
00:05:25,988 --> 00:05:28,001
W czasie wypoczynku przestrzegaj 

118
00:05:28,101 --> 00:05:30,177
podstawowych zasad bezpieczeństwa.

119
00:05:30,355 --> 00:05:32,799
Starannie planuj każdą wycieczkę.

120
00:05:33,055 --> 00:05:34,847
Śledź komunikaty pogodowe.

121
00:05:35,103 --> 00:05:37,666
Miej na sobie albo ze sobą ubranie

122
00:05:37,766 --> 00:05:39,714
które może Ci się przydać.

123
00:05:39,967 --> 00:05:42,638
Czytaj informacje na tablicach ogłoszeniowych.

124
00:05:42,807 --> 00:05:45,782
Zapamiętaj numer alarmowy 112. 

125
00:05:45,882 --> 00:05:48,916
Możesz go użyć w całej Unii Europejskiej. 

126
00:05:49,016 --> 00:05:52,724
Miej ze sobą naładowany telefon komórkowy.

127
00:05:54,815 --> 00:05:57,928
Na dzisiaj to już wszystko. Obejrzyj pozostałe

128
00:05:58,028 --> 00:06:01,189
filmy z tej playlisty, a po więcej materiałów

129
00:06:01,289 --> 00:06:04,982
zajrzyj na naszą stronę: Pistacja.tv